jak sie szybko

I tu jest pies pogrzebany :-) Ponieważ mieszkam w Anglii i tu za bardzo nie mogę liczyć na porady od sprzedawców - dużo razy się zawiodłem i tu te tanie przedmioty naprawdę się szybko rozpadajął jak i ich słowa techniczne nie wszystkie do mnie docierają :-).. Dla tego proszę o jakieś sprawdzone lub pewne modele :-). Z góry dziękuje.

dasz rade byku domowe sposoby tez są skuteczne ja mam caly pokoj zastawiony sprzetem, zreszta mozna to zobaczyc w jednym z moich postow jedyny minus to taki ze jak sie cwiczy samemu mozna szybko stracic zapał ...

wiem że w takich sytuacjach chcę się szybko czuć sprawnym , otrzymywać szybki pozytywnych odpowiedzi . Ja nie jestem ci wstanie ich udzielić , lekarz sportowy jak nie ten to następny . pamiętaj w dzisiejszych czasach dobry lekarz to ZŁOTO i ciężko go spotkać . osobiście 3 min przejadę i dopiero uważam mam coś trafnego .

[...] ale im więcej mamy wiadomości tym trafniejszy może być oszacowany czas, na podstawie obecnego poziomu bf i zdjęć poglądowych można określić czy tłuszcz schodzi za wolno bądź za szybko i podjąć stosowne decyzje. Każdy może osiągnać 10% bf (mężczyzna) jak jest zdrowy ale nie każdy wie jak się do tego zabrać i jakie wyrzeczenia bedzie trzeba ponieść

[...] wkleić fragment "dyskusji" o tym na innym forum: "Kiwi nie jest owocem o dużej ilości tłuszczów, jedynie proporcjonalnie zawiera duże ilości omega-3, podobnie jak zielenina, ale jest jedno ale tego trzeba spożyć dużo i na świeżo dlatego że omega-3 się szybko utlenia." Źródło: [...]

nie kombinuj. w chwili obecnej najważniejsza jest odpowiednia opieka i leczenie farmakologiczne, raz tak szybko jak się da - rehabilitacja, a później zmiana trybu zycia. p.s. o ile przez "wylew" rozumiesz udar krwotoczny (lub też niedokrwienny, bo tak też czesto ludzie określają) mózgu.

jak masz to napo to weź do gęby i zobacz czy sie szybko miękkie robią,nie patrz na opakowania bo po nich nie rozrożnisz

[...] Również wśród swoich podopiecznych stosuje najczęściej zakres 3-4 posiłki. Czyli mogę tak to zostawić i taką diete stosować czy nie? PS: Jeżeli np. nie mam duzo czasu to jak mogę szybko gdzieś uzupełnić ww , tłuszcze i białka ? Bo jezeli nie zjem 2 razy dziennie jakoś tych posiłków to chyba nic sie nei stanie prawda sa wakacje i trudno [...]

Z moich obserwacji wynika,że jak za szybko dziciątku się przykręci za bardzo śrubę,to potem z tego nic nie ma.

[...] dałeś a tą co ja wymieniłem nie zależy mi na tym że jest duża bo nie o miejsce mi chodzi a o dobry efekt więc jeżeli ma mai zastawić pół pokoju a być taka zaje.bista jak w publicznej siłowni to wolę wziąść tamtą co wyżej wymieniłem ale twoje też sa nie głupie ale nie wiem czy się szybko nie rozwalą bronkz masz jakąś wiedzę co byś polecił [...]

kupisz sobie sos meksykański i bajka wchodzi, delikatnie na mięso i ryż ;) Mięsko sobie podsmaż, daj dobre przyprawy i będzie git Warzywa się szybko psują, więc jak wsadzić w pudełko na cały dzień to lipa A jak możesz przyrządzić posiłek i zjeść od razu, to w czym problem pokroić pomidora czy ogórka i zjeść ? ;) na sucho wtedy również nie jest :)

kreatyne zarzuca sie na koniec cyklu, zeby efekty nie zniknely tak szybko jak sie pojawily \-)

[...] po 500 kcal w jednym Ile kcal zjadałeś zanim przeszedłeś na dietę? Bo jeśli wcześniej jadłeś przykładowo 1600 kcal to normalne, że 2x większa ilość Cię dobija Popatrz na jak komponują sobie posiłki zawodnicy, choćby Łukasz Modzelewski - dużo posiłków "lekkich" które nie obciążają żołądka i się szybko wchłaniają, bardzo dobre kombinacje [...]

[...] tunczyka wlajam mieszam dodaje pieprz, papryka czerwona, keczup ("tylko pudliszki the best") albo koncentrat pomidorowy mieszam i wcinam...... - no mozna jeszcze jakies takie jabuszka utrzec+babanek pokrojony wymieszac i szybko wczamac bo sie potem babanek dziwnie rozpuszcza w cieplym ryzu.... - no i mozna oczywiscie na sucho z [...]

oprócz tego co koledzy wyżej doradzali można też zastosować w diecie szejki z naturalnych produktów. dajemy jakieś płatki, owoce, rodzynki, twaróg czy Inne podobne produkty i mixujemy do postaci płynnej. taki posiłek wchodzi w momencie i tez szybko się trawi. A z innej strony jak sie troche pokombinuje to 4000 to naprawdę jest nic

..nie wiem co ty chcesz od pomarańczowego cp zreszta jest tego tyle ogólnie do wypicia co kot napłakał, ja rozrabiam wszelkie staki- te lepsze i te gorsze smakowo- w ilości wody około pół szkalnki i pije, jeszcze mi sie nie zdarzył odruch wymiotny, choc gębę wykręcalo czasami ale jak wspomnialem- wypija sie szybko i 'bólu" sie nawet nie czuje

Bardzo dziękuję za odpowiedź:) Wybaczcie, że dopiero teraz odpowiadam, ale wcześniej naprawdę czasu nie miałem. Plan wygląda interesująco i nie powinien mi się szybko znudzić. Mam pytania odnośnie progresu. Jak bardzo ma się rożnić dzień ciężki od dnia lekkiego, chodzi mi o konkrety :) Następnie, mam problem z doborem ciężaru pomiędzy kolejnymi [...]

Przez jeden dzien nic mu się nie stanie, tym bardziej jak jest pokryty powłoką ochronną, tzn jak się błyszczy to pewnie jest pokryty warstwą niklowo chromową, nawet jakby to była goął stal to korozja tak szybko nie postępuje

mam 3 ulubione z których bylem zadowolony 1. Syntrax Nectar, 0% tłuszczu 0% węgli Pink Grapefruit super smak i maja bardzo duży wybór smakow tak wiec nie znudzi sie szybko 2. Dymatize ISO 100 0% tłuszczu 0% laktozy 0% węgli smak pina colada jak dla mnie rewelka 3. SRO Zero Carb Protein 0%T 0%C 0%Laktozy 0%W Pzdr

zincas i forte to sa chelatowane pierwiastki ? tak jak w oryg. zma?. carbo nie potrzebuje po treningu mam posiłek. ( 1 sniadanie , 2 sniadanie , obiad, przed treningowy , po treningowy , przed snem : 60g tluszczy , 180 bialka , 290 weglowodanow - dodac moze do tego aeroby 2x w tyg. na lekkie przypalenie tk. tł? ) aha i jeszcze jak z tym zincas bo [...]